dimanche 30 mars 2014

نصيحة أساسية لثبات ماكياجك


حافظي على ثبات الماكياج لساعات طويلة باستعمال المستحضر التمهيدي قبل تطبيق كريم الأساس. فالمستحضر التمهيدي يحّد من لمعان البشرة، يقلص المسامات، يموّه الخطوط والتجاعيد الخفيفة، ويجعل السحنة ملساء وناعمة لاستقبال كريم الأساس. بعد تطبيق كريم الأساس، ضعي لمسة من البودرة الطلقة فوق الجبين، وخط الأنف، والذقن.

ميراندا كير اكثر نساء العالم اثارة !

حصلت العارضة الاسترالية ميراندا كير على لقب  أكثر نساء العالم إثارة  لعام 2014 في الاستفتاء الذي أجرته مجلة  إسكواير  البريطانية الموجهة إلى الرجال.
وعلّقت كير على الصور المثيرة التي التقطتها المجلة لها بهدف نشرها في عددها الصادر في كانون الأول/ ديسمبر المقبل أنا أؤمن بالاحتفال بجسد المرأة وتقبل ما أعطي لنا.

تعلمي كيف تظهرين جمالك وأنت مريضة

في هذه الحالات نقدم لك تسع نصائح بسيطة يمكنك اتباعها للحفاظ على إشراقتك رغم مرضك.
لا تهلمي ترطيب بشرتك. 
تناول الأدوية وكثرة مسح الأنف خلال فترة الإصابة بنزلات البرد يتسبب في جفاف البشرة وتقشيرها، لذا عليك وضع كريم ترطيب الوجه يومياً للتغلب على آثار الجفاف التى تظهر عليه. كما ينصح بشرب الماء بكميات وفيرة بحيث لا تقل عن 8 أكواب يومية لحفظ الترطيب بالجسم ومن ثم حماية البشرة من الجفاف.

 استخدمي أحمر الخدود. 
يفقد الوجه حمرته الطبيعية خلال المرض ويميل إلى الإصفرار واللون الشاحب، ويعتبر أفضل مستحضر فى هذا الوقت هو أحمر الخدود الوردي أو البرونزي ليخلصك من اللوك الباهت. إذا كانت بشرتك جافة، استخدمي الأنواع الكريمية الملمس لتعطيك إشراقة صحية.

 استخدمي قطرة العين. 
من النصائح المهم اتباعها خلال فترة المرض استخدام قطرات العين المطهرة للتخفيف من الإحمرار والجفاف الذي يصيب العين بفعل تأثير نزلات البرد، وتعزيز مظهرها المشرق.

تجنبي ماكياج العين الكثيف. 
إخفاء تعب العين من خلال وضع ماكياج كثيف مثل تنفيذ اللوك السموكي يطفي إشراقتها ولا يزيدها. اكتفي فقط بثني الرموش لأعلى بواسطة مجعد الرموش ثم ضعي مسحة من الماسكارا. هذا سوف يزيد من اتساع العين مما يخفي مظهرها المتعب ويجعلها تبدو مستيقظة وجذابة.

 كوني حذرة فى اختيار ألوان الأي شادو 
كوني حذرة عند استخدام درجات الأي شادو خلال فترة الإصابة بالإنفلونزا، فبعض الألوان مثل عائلات الأحمر والبنفسجي قد تزيد من إحمرار العين، كما أن الألوان الزاهية للغاية تبرز تعب العين بشكل أكبر. لذلك من الافضل اختيار درجات الأي شادو المطفية والناعمة أو الهادئة مثل الدرجات الأرضية ( الرمادي-البيج- الفانليا).

 استخدمي الكونسلر. 
الكونسيلر أداة يجب أن تكون صديقتك فى أوقات التعب. لإخفاء الهالات السوداء الناجمة عن الأرق أو قلة النوم بسبب البرد، استخدمي الكونسيلر الذي يأتي بلون قائم على الأصفر، وفى حالة إحمرار بعض المناطق بالوجه، استخدمي الكونسيلر القائم على اللون الأخضر.

ضعي ملمع الشفاه. 
وضع مسحة من ملمع شفاه باللون الوردي كافية لتعزيز إشراقتك خلال مرضك، فاللمعان سيخفي جفاف البشرة ويجعلها تبدو وردية وصحية مما ينعكس إيجابيا على مظهر وجهك ويشتت الإنتباه عن تعب العين والأنف. احرصي كذلك على الإعتناء بصحة ومظهر الشفاه بحيث يتم تقشيرها والتخلص من القشور التى تبدو عليها حتى لا يتأثر بها ملمع الشفاه ويبدو سيئاَ.

samedi 29 mars 2014

ماسكارا زيت الخروع لرموش طويلة


1- أحضرى ماسكارا قديمة وأغسليها جيدا للتخلص من الماسكار القديمة 2- أتركيها حتى تجف تماماً من الماء 3- ضعى زيت الخروع فى عبوة الماسكارا 

بالصور : دنيا باطما تستعرض أناقتها المغربية رفقة والدتها في دولة قطر

النجمة المغربية نجمة أرب أيدول دنيا بطمة تعود مجدداً للتواصل مع متابعيها عبر تويتر

دنيا بطمة نشرت صوراً لها، تبدو فيها متألقة بتكشيطة مغربية زرقاء بمناسبة إحيائها لحفلة في دولة قطر
كما ظهرت في الصور السيدة ” ليلى ” ، والدة الفنانة دنيا و التي رافقت ابنتها في الرحلة القطرية

"شاكيرا" تبهر الألمان بفستان ذهبي لمصمم لبناني عالمي



تألقت النجمة شاكيرا بفستان مبهر من تصميم المصمم اللبناني العالمي زهير مرادفي حفل توزيع  بدورته الـ23 في برلين 

jeudi 27 mars 2014

كيف تحصل على أسنان بيضاء بأقل التكاليف؟





1. احرص على تنظيف ما بين الأسنان بخيط طبي من الحرير، فإن ذلك يساعد في إزالة البقع ويجعل الأسنان أكثر بياضاً. 2. الخضراوات والفاكهة التي تستغرق وقتاً في المضغ كالتفاح والخس والكرفس والجزر تساعد على إزالة البقع الصفراء من الأسنان بشكل طبيعي دون الحاجة لشراء مبيض أسنان ذي تأثير ضعيف.  3. تجنب تناول المشروبات التي تساعد في زيادة اصفرار الأسنان كالقهوة والشاي وعصائر الفاكهة داكنة اللون، ويفضل بمجرد الانتهاء من تناول أي مشروب أن تقوم بغسل الأسنان فوراً. 4. أضف على فرشاة الأسنان المبللة بعض مسحوق الخبيز Baking Soda ثم ضع معجون الأسنان واغسل أسنانك بطريقة طبيعية، مع العلم أن ذلك يكرر مرة واحدة أسبوعياً.  5. اشرب الكثير من المياه طوال النهار، فالمياه تزيل المواد والعوامل التي تتسبب في تكون البقع والتسوس على الأسنان.

عيوب المشاهير.. سر جمالهم!

لكل منا نظرة غريبة ومختلفة للجمال، فإذا اقتنعت المرأة بذلك فسيصبح من السهل جداً أن ترى عيوبها جمالاً كما يراها من حولها.
صفات في الإنسان يظن البعض أنها عيوب لابد من التخلص منها ومعالجتها، فيما يعتقد البعض الآخر أنها صفات جمال يتمتع بها صاحبها، بعضها صفات كانت في الماضي عيوباً واليوم يسعى الكثيرون لامتلاكها، أما بعضها الآخر، فبالرغم من أنها عيب إلا أنها من ملامح الجمال على مر العصور وفي مختلف الثقافات، وقد حاول البعض التخلص من هذه الصفات، فيما اعتبرها البعض الآخر ميزة لا يتصف بها الكثيرون، فاستغلها ووظفها واستفاد منها، وفي أحيان أخرى جعلها ماركته المسجلة التي تدل على شخصيته ويعرفه محبوه من خلالها.
هذه الصفات التي رآها البعض جميلة، ورآها البعض الآخر ليست كذلك، اتصف بها مشاهير كثيرون، كما اتصف بها أناس عاديون..
• فجوة الأسنان
هي الفراغ الملحوظ بين أسنان المقدمة، ويكون ظاهراً بمجرد الابتسام وظهور الأسنان، وقد اعتبرت هذه الفجوة في الماضي من العيوب التي حاولت الكثير من النساء التغلب عليها بلجوئهن لأطباء الأسنان، وهي نفسها التي تعتبرها كثير من النساء اليوم من علامات الجمال، وهذا ما يؤكده رجال ليسوا بالقليلين، فقد أكد الكثيرون من الجنسين أن هذه الميزة غير الموجودة عند الكثير من النساء تضفي جمالاً وأنوثة كبيرين على شكل صاحبتها، الأمر الذي جعل أحد الأطباء الأميركيين يؤكد أن عدد النساء اللاتي يسعين لخلق فتحة بين أسنانهن أكثر من أولئك اللواتي يسعين لغلقها، على الرغم من أن تكلفة خلق هذه الفجوة قد تتجاوز ألفي دولار أميركي، بجانب ما قد تحمله من مضار للأسنان يشعر بها صاحبها في المستقبل.
جميلات هوليوود اللواتي يتصفن بهذه الصفة يؤكد بعضهن أنها صفة جمالية تضيف إليهن ميزة لا تمتلكها الكثيرات، بل ويتفاخرن بها ويحاولن إظهارها والتباهي فيها، مثل: العارضة الأسترالية جيسيكا هارت، والعارضة الشهيرة لارا ستورن، كذلك مغنية البوب الشهيرة الأميركية مادونا، وغيرهن الكثيرات.
• حور العيون
هي عيون شديدة البياض والسواد معاً، وقد يظن البعض أنها غير متوازية أو أن في إحدى العينين ميلاً بسيطاً عن الأخرى، وقد كانت هذه الصفة ولا تزال من صفات الجمال، حتى إن الشاعر قال فيها: «إن العيون التي في طرفها حور قتلننا.... ثم لم يحيين قتلانا»، وعلى الرغم من أنها حتى يومنا هذا تعتبر أحياناً من عيوب العيون، إلا أنها من صفات المرأة التي تضفي عليها جمالاً وأنوثة قد لا تمتلكها صاحبة العيون السليمة، ومن أشهر الفنانات اللواتي يتصفن بأن عيونهن بها حور: ملكة جمال لبنان السابقة جويل بحلق، والمغنية إلين خلف، وقد شهد الكثيرون بجمال عيونهما.
• التلعثم
مشكلة منتشرة بشكل واسع وأكثر بكثير مما نظن، وهي عدم المقدرة على المضي قدماً بالكلام بشكل انسيابي وبسيط، الأمر الذي اشتهر به كثير من مشاهير الفن والخطابة في العالم، أمثال: الفنان بروس ويلز، والفنانة صاحبة أعلى أجر بين فنانات هوليوود في وقت من الأوقات جوليا روبرت، وغيرهما، وفي أغلب الأحيان تجاوز هؤلاء هذا العيب بالتدريب والاحتكاك، حتى بات غير ظاهر الآن، ولكن من أهم الشخصيات التي استغلت وتعايشت مع هذا التلعثم هو الفنان الإنجليزي روان إتكنسون أو كما هو معروف بشخصيته الكوميدية «مستر بين»، فقد كان واحداً من هؤلاء الذين وظفوا هذا العيب وهو اللعثمة، فطور بالمقابل قدرته على التحكم بملامح وجهه بشكل ملحوظ؛ ليصبح هذا الوجه هو الوجه الكوميدي الأول بملامحه الساخرة.
• اللثغة
تعدّ الإعلامية المصرية آمال فهمي من أشهر المذيعات والشخصيات التي تباهت بلثغتها في حرف الراء، فهي لم تكن تجد في ذلك ما يعيبها، بل إنها ظنت أنها ميزة لا تتصف بها غيرها من المذيعات الناجحات، وترى الكثيرات أن اللثغة في بعض الحروف مثل الراء والسين والقاف من المشاكل التي تعيب المرأة، فيما تلجأ إليها الكثيرات كنوع من أنوع الدلع والدلال الذي يزيد من أنوثتهن، ويرفع من مستوى جمالهن، الأمر الذي يؤكده الكثير من الرجال.
• الآذان الكبيرة
في أغلب الأحيان تعدّها السيدات من العيوب التي تنتقص من جمالهن، الأمر الذي لا تعارضه بشكل كبير الفنانتان كريستين سيوارت وسيلينا غومز، ولكنهما بالمقابل يعتبرانها ميزة تميزهما عن غيرهما، وعلى الرغم من أن كبر حجم الأذنين ليس بالشيء الجميل، إلا أن الكثيرين يؤكدون أن سيوارت وغوميز ربما لن تكونا بهذا القدر من الجمال إذا فقدتا حجم أذنيهما.
• الجسم الممتلئ
أغلب النساء يؤكدن أنه عيب وليس ميزة، ولكن الغريب أن كريستينا أغليرا واجهت الكثير من الانتقاد بعد خسارتها لوزنها، فهي من وجهة نظر الكثيرين فقدت قدراً كبيراً من جمالها وشخصيتها المميزة، كما أن الكثيرات يسعين للحصول على جسم كيم كارديشيان التي تتباهى بامتلائه بدلاً من أن تتباهى برشاقته.
أما الرجال في هذا الموضوع فقد انقسموا إلى شقين، فالبعض يرى أن أنوثة المرأة وجاذبيتها تكمن في رشاقتها، فيما يعتقد البعض الآخر أن العكس هو الصحيح.
• الطول الزائد
تعتقد أغلب النساء أن الطول جميل ولكن لحدود معينة، فلا تفقد صاحبته معالم الأنوثة في جسدها بطولها المبالغ فيه، فيما تظن بعض النساء أن الطول هو عنوان الأنوثة والأناقة لدى المرأة، فنيكول كدمان وأوما ثورمان ممثلتان جميلتان، ويظن الكثيرون أن أحد أسرار جمالهما يكمن بالطول الفارع، والذي يعتبر الشيء الأهم الذي يبرز الجمال والأناقة، على الرغم من أنهما تفضلان أجساداً أقصر بقليل تبرز ملامحهما الأنثوية بشكل أفضل، وهو ما عبرتا عنه في كثير من المناسبات، ولكن ربما كان للرجال رأي آخر في ذلك.
• الشعر الخفيف
أمر ومشكلة عانت منها الكثير من السيدات والنجمات على وجه التحديد باعتبارهن تحت الأضواء بشكل مستمر، ولكن الكثيرات منهن تعاملن معه بشكل احترافي ليصبح ميزة تضاف لصاحبته بدلاً من كونه عيباً، ومنهن: الممثلة الأميركية هالي بيري التي لجأت لقص شعرها الخفيف، ليكون بعد ذلك إحدى علامات جمالها التي تقلدها بها الكثير من النساء، كما أنها تؤكد أن هذا الشعر القصير هو سبب اختيارها للدخول في عالم السينما؛ كونها اختيرت لدور يناسب هذا الشعر القصير والخفيف دون غيرها من صاحبات الشعر الطويل والكثيف.

mercredi 26 mars 2014

أهم النصائح لتتألقي باللون الأبرز للصيف

اكتسح اللون الأبيض أهم العروض في موسم ربيع وصيف 2014، حيث شاهدناه في كل العروض بأشكال وتصاميم مختلفة، وهذا ما جعله من أبرز اتجاهات الصيف، لذلك أردنا أن نقدم لك في ما يلي أهم النصائح لتتألقي به بإطلالة أنيقة ومتكاملة:

- تتعدد درجات اللون الأبيض بين العاجي والسكري والأبيض النقي، واختيار الدرجة الغير مناسبة لك قد يجعل إطلالتك تبدو باهتة.
- اللون الأبيض يجعل بعض المناطق في جسمك تبدو أعرض من حجمها الطبيعي، لذلك البنطلونات البيضاء لا تبدو مناسبة للسيدات ذوات شكل الجسم "الكمثرى".
- احرصي على استخدام مزيل عرق مناسب لارتداء اللون الأبيض لتحمي ملابسك من بقع العرق.
- اللون الأبيض يجعل أخطاء الخياطة وعيوبها واضحة أكثر من أي لون آخر، لذلك احرصي على اختيار القطع المحاكة بشكل ممتاز.
- نسقيه مع إكسسوارات بلونك المفضل واعتبريه كاللوحة البيضاء التي تستطيعين تلوينها كما تريدين، ولا تترددي في ارتداء إطلالة كاملة باللون الأبيض من فترة إلى أخرى.
- قد يظهر اللون الأبيض بشكل شفاف في الضوء الساطع، وقد يظهر جسمك، فاحرصي على النظر للمرآة قبل الخروج من المنزل.

قناع جديد لبشرة أفتح 3 درجات


المكونات «موجودة في مطبخك»:
ـ معلقة من الطحينة كبيرة.
ـ ماء ورد.
ـ زيت لوز (5 نقاط) يُباع لدى العطار.
ـ عصير ليمونة (نصف حبَّة).
ـ نشاء.
ـ حليب كامل الدسم.
الطريقة:
اخلطي ملعقة الطحينة مع معلقة ماء الورد ونقاط زيت اللوز الحلو ونصف الليمونة وملعقة النشاء، ثمّ قلّبي المقادير جيّداً.
أضيفي اللبن بالتدريج حتى تحصلي على عجينة تُفرد على الوجه.
ضعي الماسك لمدَّة 10 دقائق، ثم اشطفيه بالماء الفاتر، ثمَّ بالماء البارد.
ولا تنسي مسح وجهك بقطنة مبلّلة بماء الورد لغلق المسام وتعقيمها.

mardi 25 mars 2014

هل هناك علاقة بين شرب الحليب والريجيم؟

هل ثمة علاقة بين الحليب والريجيم؟ هل يساعد شرب الحليب او تناول منتجاته في مكافحة السمنة؟ يبدو ان الاجابة على هذا السؤال قد تكون ايجابية طبقا لدراسة جديدة.

هل يساعد شرب الحليب او تناول منتجاته في مكافحة السمنة؟ يبدو ان الاجابة على هذا السؤال هي ايجابية وفقا لدراسة جديدة.

تفيد نتائج هذه الدراسة ان البالغين الذين تناولوا كمية الحليب الاكبر في كل يوم (سواء كان ذلك عن طريق شرب الحليب او تناول منتجاته) - حوالي 580 ملجرام - خسروا 5،5 كغم من وزنهم. في المقابل، خسر البالغون الذين تناولوا كمية الحليب الاصغر - حوالي 250 ملجرام (او نصف كاس حليب في اليوم) - 3 كغم من وزنهم بعد سنتين. النقطة الاخرى التي اشارت اليها نتائج هذه الدراسة هي العلاقة بين مستويات اعلى من فيتامين D في الدم وبين الريجيم الناجح.

شملت عينة الدراسة اكثر من 300 رجل وامراة تتراوح اعمارهم بين 40 و 65 عاما، يعانون من الوزن الزائد. واظب كل المشاركين في الدراسة على اتباع حمية قليلة الدهون، قليلة الكربوهيدات، او حمية البحر الابيض المتوسط. حيث كانت كل منتجات الحليب  متوفرة في الكافيتيريا في اماكن عمل المشاركين في الدراسة.

قام المشاركون بتعبئة استمارات بخصوص كمية منتجات الحليب التي قاموا باستهلاكها خلال اليوم (بالاضافة الى المنتجات الغذائية الاخرى). شملت منتجات الحليب 12 منتجا، مثل الحليب القليل الدسم او الحليب العادي، شوكولاتة الحليب، اللبن قليل الدسم واللبن العادي والجبنة الصفراء والبيضاء. بالاضافة الى ذلك، قام الباحثون بقياس مستوى فيتامين D وحساب مؤشر كتلة الجسم (BMI، Body Mass Index).

تبين من نتائج الدراسة ان زيادة استهلاك منتجات الحليب ترافقها خسارة اكبر في الوزن. كذلك، ظهرت علاقة بين مستوى مرتفع من فيتامين D وبين خسارة اكبر للوزن عقب اتباع حمية غذائية.

اقر الباحثون بانهم لا يعرفون كيف حدث ذلك تماما، ولا يعرفون حتى ما اذا كانت منتجات الحليب تساعد بالفعل على تخفيف الوزن. تم اقتراح عدد من النظريات حول هذا الموضوع، بما في ذلك الاحتمال بان زيادة استهلاك الكالسيوم (الموجود في منتجات الحليب) تزيد من خسارة الدهون عن طريق البراز.

ينتج فيتامين D في الجسم نتيجة التعرض لاشعة الشمس. ربطت العديد من الدراسات بين نقص فيتامين D وبين الاضطرابات الطبية المختلفة، بما في ذلك امراض القلب والاورام الخبيثة المختلفة. توجد علاقة بين مستوى منخفض من فيتامين D وبين زيادة وزن الجسم، وقد تبين من نتائج الدراسة بان ارتفاع مستوى فيتامين D قد يساعد في تخفيف الوزن. يجدر بالذكر بان الحليب هو مصدر ممتاز لفيتامين D وهو غني، ايضا، بالمواد المغذية.

وفقا للتوصيات الغذائية من سنة 2005، يجب المواظبة على تناول ثلاثة كؤوس من الحليب في اليوم الواحد. وتقدم هذه الدراسة سببا اضافيا لشرب الحليب القليل الدسم، وخاصة للاشخاص الذين يحاولون تخفيف وزنهم. يركز معظم الاشخاص الذين يحاولون الحفاظ على وزنهم او تخفيف وزنهم على المنتجات الغذائية، لكن من المهم الاخذ بالحسبان ايضا منتجات الشرب.

مع ذلك، دعا المختصون الذين لم يشتركوا في الدراسة وعلقوا على النتائج الى التعامل بحذر مع تفسير هذه النتائج، والاخذ بالحسبان ان هذا البحث لم يثبت علاقة سببية واضحة (بين السبب والنتيجة - اي بين تناول الحليب وخسارة الوزن). من الممكن ان يساعد الحليب في تخفيف الوزن ولكن من المرجح ايضا ان الاشياء التي لا ناكلها هي التي تساعد على تخفيف الوزن. على سبيل المثال، زيادة تناول منتجات الحليب تعني الحد من استهلاك المشروبات الخفيفة.

صورة الفنانة مها أحمد بعد خسارتها الكثير من وزنها


أثارت صورة مها أحمد بشكلها الجديد دهشة المتابعين للفنانة درة، وذلك لفقدانها الكثير من وزنها الزائد 
ومن التعليقات على الصورة "مها احمد خست يا بشر لسه الأمل موجود" و"مها خست احلوت اوي".
 
ومن الواضح أن مها أحمد تخضع لنظام غذائي وبرنامج رياضي لخسارة الوزن الزائد